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03 April 2018
bonjours à tous, j'espère que mon message pourra en aider plus d'un et j'espère que quelqu'un pourra m'éclairer à ce sujet 🤣
je fais 1m70 pour 62kg, je fais régulièrement du sport cela peut varier de 5h minimun à 9h, je suis en sèche et je voulais savoir si ces données coincident avec mon profil et si en les respectant il sera possible pour moi de petdre du gras : 124g de protéine | 62g de lipides | 142g Glucides.
Merci d'avance pour votre aide 💪
(2 comments)
03 April 2018
repas de ce midi ! :) bonne aprem à tous
(4 comments)
02 April 2018
petite seance ! trop manger ce midi pour paques :')
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02 April 2018
omelette banane choco :)
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01 April 2018
bonjour, si vous le souhaitez je partage tous mes repas et mes conseils sur instagram, vous pouvez vous en inspirez et ajuster mes repas selon votre besoin! le nom de ma page est : foodobjectif
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