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30 June 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.1 kg
2.6 kg
18.1 kg
Reasonably Well
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Losing 1.3 kg a Week
24 June 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.2 kg
1.5 kg
19.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
05 June 2014
Aujourd'hui premier rendez vous chez la nutritionniste
Bilan 20 kg à perdre (comme je le pensais ), et une répartition des repas ainsi :
petit dej : thé nature, 70g pain + beurre, 1 yaourt
Midi : 200g légumes + 100g féculents, 100g de viande ou de poisson, 40 g pain 30g fromage 1 fruit
Le soir : 300g légumes/crudités, 2 oeufs ou 2 tranches jambon ou 100g poisson, 40 g de pain 1 yaourt et 1 fruit
Avec max 2 cuilleres a soupe d'huile par jour pour les cuissons et assaisonnements
ça me parait bien et je pense pouvoir le suivre, le seul problème c'est le soir car c'est ma mère qui cuisine, et elle ne fait pas ça comme viandes.. pensez vous que je puisse manger ce qu'elle prépare en petite quantité? (iande en sauce style sauté de porc ou cote de porc ou saucisses..) sinon je vais tenter de la convaincre mais je voudrais savoir votre avis
(13 comments)
05 June 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0.7 kg
20 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
14 May 2014
J'ai l'impression que ma balance bug, j'ai du mal a croire que j'ai reperdu si vite. Peut être est ce lié au fait que maintenant chez moi j'ai repris mes habitudes (je bois + et mange + équilibré) ?
Weight:
Lost so far:
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79.6 kg
1.1 kg
19.6 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 7.7 kg a Week
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