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GianGhelber
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Weight History
16 to 20 of 65
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09 July 2023
58,6 11,9 16,9%
Cada 2 semanas la meta será subir 0,5kg máximo, si subes más es porque algo estás haciendo mal.
Medidas:
Biceps estirado: 29
Biceps flexionado: 32
Antebrazo: 29
Pecho: 100
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
16.4 kg
2 kg
Reasonably Well
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steady weight
08 July 2023
Finalmente se logró, después de 11 meses se logró. Ha sido duro pero divertido, y ver el progreso ha sido muy motivante.
Ahora recién comienza el verdadero desafio, comenzamos volumen. 🗿🗿🤩🤩🤩
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
16.4 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
01 July 2023
Más feliz que la xuxa, quedan 2 semanas antes de las vacaciones, la mera es bajar mínimo 1 kilo más. 11,3 kg de grasa 15.9% 60.1kg masa
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.4 kg
15 kg
3.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
17 June 2023
xd
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
13.5 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
14 June 2023
Hola! Queria compartir el cambio que he tenido desde que parti en esto. Aun estoy lejos de la meta que quiero, pero a veces es bueno mirar hacia atras y observar el camino recorrido para no perder el foco
(5 comments)
GianGhelber's Weight History
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