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23 October 2014
Weight:
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63 kg
9 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 2.3 kg a Week
20 October 2014
Bem... Após perder 8Kg em pouco mais de 1 mês com a dieta da Herbalife, Comecei a malhar e procurei uma nutricionista esportiva.
Estou no "Projeto Aline Riscado 2019", na etapa "Panicat 2016" Kkkkkk.
Não sei me dedicar pela metade. Sei traçar o objetivo e me dedicar ao máximo.
Não quero mais perder peso, tenho 105cm de quadril e 70cm de cintura e não gosto de ficar "pequena". Quero ganhar massa, crescer um pouco e ir perdendo gordura gradativamente. =)
Sei que estou muito feliz com os resultados, com minha saúde...
A dieta não foi esforço algum, mas a disciplina agora na academia é meu maior desafio e estou conseguindo!!!
Objetivo para 40 dias: Perder 5% de gordura (parece pouco, mas não faço aeróbico) e perder 3cm de cintura (ficar com 67cm).
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64 kg
8 kg
1 kg
Reasonably Well
(11 comments)
Losing 1.0 kg a Week
13 October 2014
Agora comecei a musculação com o objetivo de ganho de massa, então, a balança já não me serve muito mais. Já as medidas estão confirmando que estou fazendo tudo certo.
Não gosto de ficar magra. Na verdade quero manter meu tamanho 40/42 somente modelando o corpo e, como estou gostando muito da musculação, crescer não vai ser o problema. Agora preciso encontrar um aeróbico que me agrade. Esta semana vou visitar umas aulas de MMA e de Muay Thai. =)
Estou muito feliz!!
Weight:
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65 kg
7 kg
2 kg
Poorly
(2 comments)
Losing 0.3 kg a Week
22 September 2014
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65.8 kg
6.2 kg
2.8 kg
Poorly
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Losing 0.4 kg a Week
17 September 2014
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66.1 kg
5.9 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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