Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nithewo_
Journal
Nithewo_'s Journal
Nithewo_'s Profile
|
Weight History
126 to 130 of 161
Page:
Previous
...
22
23
24
25
26
27
28
29
30
...
Next
13 January 2022
Weer terug op het oude gewicht..
zondag weer een vetmeting, kijken wat de andere cijfers zeggen!
2x per week krachtsport - 2500kcal
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.6 kg
6.4 kg
7.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
04 January 2022
Doei vocht van de feestdagen!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.1 kg
5.9 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 6.3 kg a Week
03 January 2022
Omhoog gegaan in mijn calorieinname en sporten is iets lastiger maar de momenten dat ik buiten kan trainen gaat het goed. Binnenkort weer een vetmeting om te zien wat deze toename is - spier of vet of vocht?
Neerslachtigheid van de lockdown heeft het ook moeilijk gemaakt om binnen het weekmenu te blijven eten. maar dat is oke! We gaan gewoon verder en hopelijk mogen we snel weer volledig aan de bak binnen in de sportschool 💪🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83 kg
5 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
22 December 2021
even een gedachte: als het maanden duurt om af te vallen; waarom zou je in één avond opeens aankomen?
Er zijn zo veel factoren die invloed hebben op je getal op de weegschaal; maaginhoud, darminhoud (hoe goed was je stoelgang vandaag?), stress, vocht (ongesteldheid, zout eten, erg koud of warm weer, zware training achter de rug). Afvallen (met name vetverlies) niet niet lineair en is lastig van een dagelijkse meting af te lezen. Dat ene toetje die je gisteren had gegeten heeft echt niet je progressie verpest, zo snel gaat dat niet😉
Neem de weegschaal niet zo serieus, er zijn zo veel belangrijkere factoren die aangeven of het goed met je gaat! Zoals je energielevel, relatie met eten, mentale gezondheid, vetpercentage-metingen, omtrekmetingen, fysieke conditie. Als je streeft naar een realistisch gezonde levensstijl bereik je op lange termijn meer dan met een snelle crash dieet! Consistentie is key💪🏻
Vooral deze maanden met de lockdown en feestdagen; wees lief voor jezelf♥️♥️
(3 comments)
17 December 2021
Happyhappyhappy met hoe mijn armen ontwikkelen!
Add Comment
Nithewo_'s Weight History
View Complete History