Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
royzafauzy
Journal
royzafauzy's Journal
royzafauzy's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 16
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
26 March 2018
Selamat pagi! sarapan hari ini 2 slice roti gandum (200 kal), 2sdm yummy yogurt blackberry (40 kal) dan 1/2 pot pisang (50 kal). Total 290 kalori.. selamat beraktivitas!
(4 comments)
25 March 2018
Target Kalori yang dijadikan asupan setiap hari untuk penurunan berat badan saya adalah 1.200 kalori..
Add Comment
25 March 2018
sedikit sharing sebelum tidur malam ini, saya memulai diet 4 bln yg lalu dan BB saya sdh turun hampir 23kg dari 113.1kg sekarang 90.7kg. Tidak mudah memang berbekal niat dan pendampingan ahli gizi, kuncinya makanlah pada saat lapar tp hitung kalorinya!
(30 comments)
25 March 2018
karena dari siang sudah banyak konsumsi kalori jadi malam ini cuma dinner sama yg simple aja yaitu 1 slice roti gandum (100 kal) dikasih topping 1 sdm greek yogurt (20gr) 28 kal dan 1 buah kiwi (60kal) total 188 kal..
Add Comment
25 March 2018
(1 comment)
royzafauzy's Weight History
View Complete History