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mary claudevignaud
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14 April 2021
Bonjour à tous et à toutes , je ne viens pas souvent ici mais je vous lis régulièrement ...Depuis presque 2 mois je fais le sans viande du tout , j ' ai arrêté tout ce qui est sucré ou réduit considérablement l ' apport en sucre , pour remplacer les protéines de viande je mange beaucoup de légumes accompagné soi de lentilles ou haricot sec , ou quinoa , je me sens bien et j ' ai perdu du poids , ce que je constate c ' est que je dors mieux et plus , un sommeil de très bonne qualité depuis l ' arrêt de la viande que me conseillez vous de plus pour mes muscles sachant que je fais des marches , je vous remercie , à très bientôt , PS : depuis 7 mois je fais des gardes de nuits chez un couple de particulier , ça va , ils me laissent dormir , j ' y suis de 21 h à 8h 15 du matin , en retraite ... ça met un peu de beurre dans les épinards , ma retraite ne suffit pas ...
(13 comments)
02 January 2021
2ieme réussite des macarons , bonne année à tous et à toutes
(2 comments)
08 August 2020
Bonjour , avons nous, nous les femmes plus de difficulté à perdre ou à maintenir un poids de forme à partir de 70 ans ? malgré mes repas équilibrés depuis de nombreuses années " je cuisine tout les produits de mon jardin , je ne sucre rien , mange que mon pain complet du matin " 50 g " avec 10 g de beurre dessus plus un fruit , je n ' ai rien changé à ma façon de cuisiner et pourtant je vois bien que les bourrelets s ' installent quoi que je fasse , ce matin , j ' ai fait l ' essayage des vêtements de l ' an passé , je ne peux plus les fermer au moins de 3 à 4 cm de tour de taille , " je ne me pèse jamais " ce sont mes fringues qui me parlent ...et là , c ' est la catastrophe !j ' ai visionné des vidéos ce matin concernant les personnes de 70 ans qui ne peuvent plus maintenir leur poids même en faisant très attention , en bougeant , en buvant ...la ménopause en serait la cause , une histoire d ' hormones , crotte , moi , je veux les perdre ces kg que j ' ai pris en si peu de temps ...
(9 comments)
24 April 2020
Bonjour , un petit kg de plus , confinement oblige , je bouge beaucoup moins .. prenez soin de vous
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28 February 2020
Bonjour , mais que ce passe t ' il ? impossible de rentrer mon nouveau poids ni de mettre une photo , ça fini par m ' agacer !!! ça télécharge très bien , je clic sur sauvegarder et rien ne se passe , c ' est quoi le problème , c ' est un peu du à ça si je ne suis pas trop présente ...
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