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13 February 2020
Chateada com a balança hoje ... poxa .. nenhuma mudança . Já é fase de estagnar ? 😔.. eu estou ingerindo menos calorias do que a IDR ... poxa
(4 comments)
11 February 2020
pode macarrao..mas tem que pesar tudo ... sardinha, Ovo sempre e repolho refogado
(6 comments)
10 February 2020
Tempo frio ..e o doce me chama ... com força. mas não extrapolei a meta de calorias . Mesmo assim parece uma fraqueza . Deus ajude
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09 February 2020
Descobrindo Atum .... mas o ovo nao some dos meus macros
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09 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
3.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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