TIMgalVlad's Journal

11 to 15 of 67

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 7 ... Next

28 October 2018

Мои цели.

Сделать форму суше.
Сократила быстрые углеводы на минимум, отлично продвигаюсь вперёд👍

Add Comment

26 September 2018

Ещё совсем чуточку🙈
Тяжело уходит.. Но я прекрасно понимаю, что быстро никогда ничего не бывает.
Колено здорово, спорт вернулся в полной мере - это счастье. Я со спортом на ты😊. Люблю и жить без него не могу 🙈
У меня 2 старших брата, и когда я была в возрасте примерно 5 лет, они учили меня качать пресс😂 Чему я очень благодарна) По сравнению со своими сверстниками, на моем прессе уже виделись кубики😊 Мечтала быть гимнасткой или каратисткой 😅 Но мама не захотела 🙈 я считаю правильно сделала. В итоге, с 3 класса, я начала заниматься лёгкой атлетикой😊 Долго выбирала, что именно мне нравится. Я была неплоха в прыжках в высоту и тройном.. Нооо! 😄 Бег покорил моё сердце 💞 и до выпуска со спортивной школы, я бегала спринт. Я не скажу, что я добилась высот в результатах, но я знаю точно, что тренировки, тяжесть этих тренировок развивали меня😊 Мою дисциплину, крепкие нервы и учили меня любить своих соперниц (к слову я ненавижу проигрывать), благодаря спорту я закалённая от всех трудностей 💪🏼😊.
Не сдамся.
В таком спорте есть конечно и минусы.
Например то, что все эти изнурительные тренировки в прошлом, очень отражаются в здоровье моих суставов сейчас. Итог, колено жало сбой на 3 месяца 🙈. Лекарство, физио и витамин помогли мне восстановиться. Профессионально я уже не занимаюсь, года так 3.. Сейчас любой спорт (кроме лыж 😒 не умею, не получается ащеее).
Из любимых на сегодняшний день элипс, табата, тренажёры, групповые ещё нравятся, растяжка, иногда велик.
Сейчас нужно немного ещё поднажать 😄
Поэтому только вперёд😊💪🏼

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
51.7 kg	0 kg	2.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.2 kg a Week

23 September 2018

СПЕЦИИ.

Я обожаю готовить и мои шкафчики просто усыпаны разными специями и травами😍

Самые вкусные 🌷

1) Тимьян (чебрец)
Мне очень нравится добавлять его к жирным сортам рыб(белая рыба) 😊 Очень ароматный, выразительный и чуть горьковатый вкус.
Так же добавляю в заправки для салатов.
По мне так, отлично подходит для свинины, телятины на гриле😋
С дичью не очень нравится 🤷🏻

Хороший листовой чёрный чай с сублимированной малиной, шиповником и тимьяном... Кайф 😊

2) Орегано
Добавляю в соусы для 2х блюд, к маринадам для мяса, птицы, в заправки для салатов.
Орегано очень полезно. Отвары помогут при кашле и проблем с расстройством жкт.
Для томатных соусов самое то! 👍👍👍

3)Петрушка
Душистая травка, сладковатый и терпкий вкус😋
Добавляю в супы, гарниры, (паста с горошком, красной рыбой и хорошим пучком петрушки с оливковым маслом, огонь!), к белым соусам, к красной рыбе, в салаты, в смузи.

3)Имбирь
Острый и очень выразительный вкус, немного кислит (свежий) .
Поможет при простуде, при похудении, в поддержании иммунитета 😊
Добавляю к китайским(Чисанчи например) и японским блюдам, маринад, чаи, заправки для салатов.

4)Базилик
Пикантный и пряный вкус😊
Отлично подходит для мяса, супов, салатов, заправок, маринадов, соусов.
Самоё моё удачное и любимое применение в маринаде для свиного шашлыка..
Желательно свежую свинину, нарезать крупными кусочками сложить в глубокую ёмкость. Сушёные листья растереть в крошку и всыпать к мясу, тщательно перемешать. По количеству не могу сказать точно, но так, что бы взяв кусочек он весь был в крошке😄.
Если у вас 3 кг мяса, значит 1.5 кг лука, нарезать кубиками, добавить к мясу перемешать, посолить. Оставить на ночь.
Жарить на шампурах. Во время жарки, вся крошка сгорит😊 так что вы её не почувствуете 👍 А вот вкус, просто обалденный💕

5)Копчёная паприка
Оооо, это любовь 💞😍
Добавлю её в соусы, в маринады, в запечённые овощи, заправки для салатов.
Отличное сочетание с красным мясом, дичью.
Бедра индейки или филе, с копчёной паприкой и чесноком на гриле, прекрасное сочетание 👍
В больших городах найти нет проблем, а вот в маленьких тяжко. Можно заказать на Айхерб 🤗

Немного позже продолжу.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
52.2 kg	0 kg	3.2 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

20 September 2018

Как вы относитесь к фруктозе??? Не та что природная, во фруктах.. А та, что добавляют например в джемы, пастилу, конфеты, печенье и т.д?

Add Comment

20 September 2018

Не думала, что мой пост, написанный не особо грамотно, прочтёт и оценит столько людей.😂 (прошу прощения 🙈)
Спасибо огромное, что поддерживаете меня - я это очень ценю.
Я пыталась как то вести тут общение, но как то вышло не удачно, да и я особо не старалась даже. Тем более когда твой рацион на 1000 ккл, о чем можно было рассказать 🙈.
Я активный человек, люблю спорт, да и вообще я за любое здоровое движение.
Немного бываю ленива, но это скорее всего в те дни, когда пмс 🙈😄
Буду рада поделиться с вами своими приобретёнными знаниями 😊
И интересными статьями.
Я открытый человек и могу поддержать любой разговор. Задавайте вопросы, если я буду знать на них ответы, с удовольствием отвечу вам 🤗 Если есть вопросы касающиеся моего рациона, выбора продуктов, предпочтения в еде, задавайте!) С радостью расскажу 😊

Add Comment

TIMgalVlad's Weight History

View Complete History