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24 April 2015
Jejum para mim não serve.
Todos os dias que acordei e não comi nada (quase 14h de jejum) e fui comer 1 torradinha por volta das 10h, meu corpo respondeu com animação.
O que me fez entender que a alimentação é um combustível para mim.
O que eu faço é tentar não comer após às 20h e iniciar meu desjejum às 8h, ou seja, 12h de jejum.
Comecei a ler sobre este tema e na internet encontrei o tema como "estar na moda". Parece que está na moda fazer jejum, mas não é a melhor alternativa.
Bom dia a todos e vamos focar.
(4 comments)
15 April 2015
Pessoal,
O que seria o jejum que vocês tanto mencionam?
O significado seria ao pé da letra mesmo?
Abstinência de alimentos?
AbraçosMil!!!
(4 comments)
15 April 2015
Olá Pessoal,
Alguém já comprou o livro do Dr. Pierre Dukan "
60 dias comigo
"?
Alguém já seguiu a dieta dele?
Eu não preciso perder muito, mas estou pesquisando para animar minha
mamys
que etsá muito acima do peso. Coitadinha!
bjsMil e bom dia a todos.
(3 comments)
14 April 2015
Boa tarde!!!
Eu estou precisando voltar ao meu peso ideal 51kg. Estou com 57kg.
Iniciei a
Water bike
. Adorei a aula! Só que no outro dia, fiquei com a
lombar travada
.
Por conta disso, tomei Scaflan (Antiinflamatório), estou fazendo acunpultura, fisioterapia, coloco bolsa térmica no local à noite e durante o dia coloco emplastro medicinal (Salompas).
Não poderei praticar atividades físicas por ora. Então, estou contando as calorias.
Fazendo dieta contando as calorias
até conseguir ir ao nutricionista.
Fico ansiosa aqui no trabalho e venho aqui ler um pouco da história de cada um para manter o foco. Força pessoal!!
Com o fatsecret já percebi que como muito carboidrato. Muito bacana saber isso.
bjsMil!
(3 comments)
14 April 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
6 kg
Not Applicable
(1 comment)
Renata Leite - RJ's Weight History
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