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03 February 2021
Heute Abend... Gemüse-Curry.
Schönen entspannten Abend noch!
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02 February 2021
Heute ist es das "Chandeleur-Fest" in Frankreich... Da isst man crêpes ;)
Dieses Jahr habe ich eine leichte Variante mit vollkorn Gerstenmehl und einem niedrigen glykämischen Index vorbereitet.
Sie schmecken sehr gesund, sind aber auch lecker :-D
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02 February 2021
(sehr) schnelles Mittagsessen... mit Dijon-Senf ^^
Ca. 300 kal
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30 January 2021
Endlich Wochenende :-)
Mein Alltagsfrühstück: Ein warmes Porridge mit Haferflocken, Dinkelkleie, Obst, Milch und Leinöl.
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24 January 2021
Liebe community,
Ich bin ziemlich neu hier und gerade am verzweifeln ☹
Laut der App esse ich ca. 1800 kal. am Tag. Leider kann ich wegen meiner Gesundheit nicht viel Sport machen. Trotzdem versuche ich jeden Tag mind. 30min zu laufen und benutze meine hulahoop ab und zu.
Mein Ziel ist langsam abzunehmen, um diese blöde 5 bis 7 kg, welche ich die letzten Jahre zugenommen habe, abzunehmen.
Ich war eine Weile bei ww und habe dort 4 kg in 4 Monaten verloren (was ich absolut ok finde). Jedoch fand ich die Methode manchmal unlogisch und habe gedacht, dass es mit den Kalorie zählen besser wäre.
Naja... ich habe 0,5 kg zugenommen.
Sind 1800 zu viel? 🤔 Wieviel Kalorien esst ihr so am Tag?
(36 comments)
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