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15 July 2016
Bom dia turma do FatSecret!
16º dia de Whole :)
Estou me sentindo muitíssimo bem, só acho que tenho que cuidar com os excessos de carbs, ando comendo batata doce e banana ultimamente...
Mas seguindo a risca as regras do Whole e também evitando alimentos FODMAPS, minha pele melhorou, sem dor de cabeça mais, mesmo a alimentação estando restrita, no fundo acho bom, fica mais prático para preparar a comida!
Estou praticando exercícios, pulei do spinning para o crossfit, pois agora tenho mais resistência, e 1 x por semana irei treinar musculação, mas ainda tenho MUITA gordura para perder e muita massa magra para ganhar (ainda não fiz a avaliação física, mas o treinador disse que tenho muita gordura ainda, e me beliscou para mostrar #chateada), não me pesei ainda, conforme proposta do Whole, mas as pessoas de minha convivência estão comentando que perdi peso. É isso aí, um passo de cada vez que eu chego no meu objetivo! Ah e nessa onda de ser saudável, resolvi parar com a pílula anticoncepcional, não para engravidar, mas para regular meus hormônios :D
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11 July 2016
Bom dia a todos, boa semana pra nós!
Resisti a mais um final de semana, e ainda por cima naqueles dias, ontem tive que ir a uma festa julina, meu marido comeu várias coisas, eu não comi nada, cheguei em casa fiz uma janta gostosa com mto leite de coco haha e dormi bem.
Avacalhei na banana, fiz frita no ghee com cacau puro e canela, mas mto melhor do que jacar né?
Nem acredito que estou conseguindo me manter firme!
:D
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09 July 2016
10 dias de Whole30!
:) E eu esqueci de tirar medidaaas!!
Lembrei só de me pesar, mas estou fazendo exercícios físicos, então é bem capaz de ter ganho de massa magra, poxa vida, não acredito que esqueci...
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08 July 2016
Gente, é incrível que é só vc estar determinado a melhorar a saúde e emagrecer, que surgem convites para comer de todos os lugares! É festa julina pra todo lado, é sogra querendo que eu coma empadão de frango, é festinha de aniversário, olha, não é fácil...aí tenho que ser chata e recusar, esse na verdade é um dos problemas de mudar sua alimentação, pra minha sogra eu disse que mudei minha alimentação por recomendação médica, pq se vc diz que é pq quer emagrecer, a pessoa se ofende e diz ''mas come só um pedacinho, não vai engordar''
Ô dureza viu!
PS: não saio da Whole30 de jeito algum!
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07 July 2016
Seguindo firme na whole...estou tranquila, Deus me dê forças para enfrentar um ciclo menstrual e todo o conjunto, sem jacar!
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