Amanda Melo's Journal

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29 January 2018

Bora começar o ano então né, novos métodos e objetivos, força e foco para alcança-los em breve!
Para quem já começou, parabéns e para quem vai começar comigo essa semana boa sorte para nós! Para quem ainda está pensando, vamos juntos!
Lembrando que a primeira semana é a mais complicada, que precisamos ter mais foco e discernimento, e que depois de 21 dias o cérebro se acostuma com a rotina e tudo fica mais simples. Vamos procurar um estilo ao qual nos adaptemos independente de rótulos, sejam restritivos ou não, siga aquilo que se aplicar melhor ao seu estilo de vida, não faça nada que seja uma luta de você contra você mesmo, isso dificulta muito a situação. Dedique-se e os resultados virão. Lembre-se que pode ser difícil, mais nada é impossível. Com paciência e dedicação tudo chega no seu devido lugar. Recomece quantas vezes forem necessárias!
Que dessa vez seja pra valer !

Boa sorte pra nós mais uma vez!

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20 December 2017

Hoje recebi uma foto de lembrança do facebook, que mexeu muito comigo,
Uma foto que hoje eu olho e vejo o quanto foi bom mudar, o quando é bom a sensação de olhar pra trás e ter a sensação de vitória, ainda estou bem longe do objetivo, ainda estou naquela fase de falhas, de erros, de crises, mais também estou na fase de acertos, de buscar melhoria, e apesar do tombo, nunca desistir.
Esse processo de emagrecimento poderia ter se encerrado a muito tempo se eu não tivesse cedido tanto as minhas vontades momentâneas que me geraram muitos outros dias errados, e de comilança desnecessária. Hoje 20/12 o face me relembrou que lutar por mim é a coisa mais importante da minha vida, e que se eu tenho um objetivo, não cabe a mim desistir enquanto eu não alcança-lo haja o que houver, independente dos acontecimentos da vida. Foco é preciso, dizer não também, e saber que um não agora fará muita diferença depois. Eu sei que os resultados vem, como vieram para mim enquanto eu estava disposta, e sei também que tudo que foi conquistado pode ser perdido em um piscar de olhos, ou melhor, em umas boas mordidas. Agora mais do que nunca, decidi por mim, como havia decidido em meados de 2016 quando consegui eliminar grande parte do peso que eu precisava, e eu sei que não é porque é fim de ano, festas, comemorações, que eu preciso relaxar e “aproveitar” só mais um dia, se não todos os dias, serão como os dias que passaram e eu perdi. 2017 foi um grande ano, cheio de surpresas e resultados, e para 2018 espero vir aqui contar pra vocês grandes resultados como os que eu já compartilhei aqui anteriormente, e melhor ainda espero ver também grandes resultados de todos vocês. Que ainda consigamos manter a linha esse fim de ano, e que em 2018 venhamos compartilhar todas as vitórias, por mínimas que elas sejam. Que enchamos essa linha do tempo de fotos e comentários felizes, e principalmente, fotos que reflitam o nosso coração repleto de amor e agradecimento a nossa superação !
Boa sorte pra nós !!

Foto da lembrança do facebook e foto de hoje ! Alguns bons quilos a menos.

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17 November 2017

nhami nhamii, retornando 😋

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11 October 2017

bolo prestigio de pote lowcarb pro lanche 😋

(1 comment)

11 October 2017

Depois de meses saindo e voltando da dieta, jacando e comendo certo, resolvi que era hora de levar a serio e cuidar de mim, não é o menor peso que alcancei nessa jornada mais já está mais próximo do que antes.
Agora o esquema é fazer descer esse peso a cada dia mais.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
88.5 kg	10.5 kg	16.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.0 kg a Week

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