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03 January 2019
2019 Si parte alla grande! Obiettivo perdere 10 kg di grassa e mettere 5 di magra entro giugno 🤞
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02 January 2019
Dal 22 dic ad oggi sono aumentato di 2 kg 😒 Voglio credere che la concomitante integrazione di creatina iniziata in questi giorni abbia contribuito all aumento di peso. Da oggi si inizia il ciclo di FORZA propedeutico all ciclo di ipertrofia 🤞
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
14 kg
19 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.1 kg a Week
31 December 2018
.. Ma io penso che un po' di digiuno intermittente fino a stasera alle 20 ci sta bene 😁
(3 comments)
29 December 2018
Buongiorno 😃
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28 December 2018
Martedì faró i conti con la bilancia 😥
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