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19 December 2017
71kg, c'est le poids que je faisais il y a deux ans après une période de travail brutale qui m'avait fait perdre 10kg en 4 mois... C'était loin d'être sain. J'ai repris les dix kilos, et je les ai re-congédiés, de façon saine et pleine de muscles cette fois hihi.
Ce qui nous tue pas... :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
6 kg
11 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.4 kg a Week
16 December 2017
Première d'une série de nombreuses (j'espère) et longues séances de corde à sauter ! J'ai tenu 20 minutes à 30s d'efforts (environ 50-60 sauts) et 30s de repos. Ensuite je trébuchais trop souvent pour être efficace xD. Si j'arrive à m'y tenir j'aurai mon activité cardio de l'année (pas d'accès à la salle de sport pendant mes semaines de travail...) :D
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14 December 2017
Le mois dernier je peinais à tenir 30 secondes en gainage sur les coudes, et de ma vie j'avais jamais réussi à faire correctement un seul crunch, haha. Aujourd'hui 4*45 secondes de gainage sur les coudes (45 secondes de repos), et 4*15 crunches :D. Même si je sais que c'est pas les crunches qui donnent un ventre plat et que je vais pas en abuser, ça fait trop plaisir d'avoir un résultat tangible :)
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08 December 2017
Vu comme ça ça ne vend pas du rêve, mais c'est une poêlée de chou assaisonné (sauce soja, ras el hanout, piment, oignons, ail, une tomate) avec du beurre de cacahuète et un peu de haricots rouges. Plein de protéines végétales, peu de glucides... miam
(4 comments)
03 December 2017
Après trois jours en hébergement où on mange mieux que bien, cette tisane est soudain apparue au petit-déjeuner... Je me suis dit que ça vous ferait rire aussi :D. Et une personne que je n'avais pas vue depuis cinq mois a dit que j'avais "fondu"... Happy !
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