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25 July 2022
Já ouviram falar em aveia amanhecida? Isso tem me ajudado bastante na vontade de doce. Receita simples e eficaz! 2 cl de sopa de aveia, 1 cl de sobremesa de semente de chia, 1 damasco picado, cinto de leite e deixo na geladeira de um dia para o outro.
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25 July 2022
Café da manhã com 90 gramas de ovos mexidos (dois ovos) e 100 gramas de morangos fresquinhos… e assim seguimos!
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25 July 2022
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25 July 2022
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.5 kg
0.5 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
18 July 2022
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