Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
thodsx
Journal
thodsx's Journal
thodsx's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 263
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
04 February 2018
IIFYM - cafe da manha
2 ovos mexidos com cheiro verde, 2 fatias de pao integral, 60g de queijo desfiado, 1 fatia de muçarela, 1 cs de creme se ricota e 2 fatias finas de tomate. Cafezinho anabolico com leite <3
Add Comment
03 February 2018
IIFYM - Diário
Bati meus carbos ainda no cafe da manhã comendo 1 pastel de feira de queijo com frango com 350ml de caldo de cana. Isso mesmo, agora é só gordura e proteína durante o dia! O segredo é não se sabotar, galera. Se bateu, bateu! Bora!!
Add Comment
03 February 2018
IIFYM - Diário
Bati meus carbos ainda no cafe da manhã comendo 1 pastel de feira de queijo com frango com 350ml de caldo de cana. Isso mesmo, agora é só gordura e proteína durante o dia! O segredo é não se sabotar, galera. Se bateu, bateu! Bora!!
Add Comment
03 February 2018
Aquele exercicio no quarto que voce respeita para dar uma suada:
3x30 abdomal supra alternando com 1min na prancha
3x15 flexoes com joelho no chao intercalando com 3x30 de agachamento total
Add Comment
03 February 2018
IIFYM ~ Lanche da tarde proteico!!
100g de frango desfiado, 4 claras de ovos, 1 fatia de muçarela e 1 cs de creme de ricota cremosa. Sem falar naquele cafezinho anabolico...
(1 comment)
thodsx's Weight History
View Complete History