Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bugce1990
Journal
bugce1990's Journal
bugce1990's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 80
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Next
01 July 2020
1 haziranda başladım tam 4.4 kilo vermişim bir ayda. hedefledigimin ve hayal ettigimin baya altinda ama yavas yavas hedefimize ulascaz inşallah.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.7 kg
4.4 kg
15.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
30 June 2020
Protein eksikliğini tamamlarken yağ artışı olmaması için ara öğün. Bugün tam 1 ay oldu. Yarın tartı günüm bol şans dileyin. Tartıdan önceki son gün ödem toplamamak için taktik varsa alırım..
Teşekkürleeeer :)
Add Comment
29 June 2020
Tatlı ihtiyacini sıfıra çeken efsane birşey. Yarım yağlı yoğurt ve Şeftali
(2 comments)
27 June 2020
Merhabalar her diyet yapanın başına geldiği gibi kaçılmaz noktadayım; Duraklama devresi diyetisyenleri deyimi ile plato evresi... 3 hafya bile sürebilir diyorlar bu evreye pes etmeyip devam etmek gerekiyor. En önemlisi metabolizmayı şaşırtmak. Bu evrede yapilacak uygulanacak taktikleriniz varsa çok sevinirim. ama klasik bol su, spor, yeşil çay, mate çayı bunlar zaten normal rutinimde olan şeyler. Daha yaratıcı fikir tarif ve kürleriniz varsa çok sevinirim.
Add Comment
27 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
4.1 kg
16 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
bugce1990's Weight History
View Complete History