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lolo3925
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03 October 2019
OBJECTIF: musculation et renforcement
TOUR DE TAILLE: serré 67/ sans serrer 70
TOUR DE HANCHES : serré 84/ sans serrer 87
TOUR DE FESSES: serré 92/ sans serrer 95
TOUR DE CUISSES: serré 88/ sans serrer 92
TOUR DE MOLLET: serré 34/ sans serrer 35
CHEVILLES : serré 22/ sans serrer 21
POIGNETS: serré 15.4/ sans serrer 15.6
POITRINE: 93
ÉPAULES : 102
BRAS: 29
AVANT BRAS: 24.5
Voilà, plus qu'à 🥰
(15 comments)
03 October 2019
Hier, reprise du sport ciblé, stepper bien sûr mais Yoga et renforcement musculaire avec des bracelets lestés et élastiques. Je dis pas que ça a été super, surtout que j'ai terminé par du rameur mais il fallait le faire, pour reprendre certaines zones du corps qui devenaient moins toniques. J'ai été grandement aidée par la motivation de manger des pommes de terres sautées à la poêle avec de l'ail, et aussi par le fait que je commençais à avoir besoin de stretching et le yoga est un bon exercice de stretch pour la relaxation.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
13 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
28 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.2 kg
12.8 kg
0 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.4 kg a Week
27 September 2019
pot au feu choux carottes avec os à moelle pour moi avec son gratin dauphinois
(9 comments)
25 September 2019
Oubliez la keto, le fasting, il parait que le régime hormones arrive et va faire un tabac!
(28 comments)
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