Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Natalii_tk
Journal
Natalii_tk's Journal
Natalii_tk's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 247
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
02 May 2024
Ужин - 230 ккал
Перепелиные яйца+тунец+овощи+хлеб+лимонный сок. Довольна своим рационом; считаю калории легко и без маразма🙌🏻Сладким не увлекаюсь. На праздники не собираюсь считать ккал, но увлекаться трапезой не буду 🫡
Add Comment
02 May 2024
Обещала себе без перекусов, но очень активный день и голодная безумно.🥲 Вышла из дефицита и ем уже 2 день ем на 2100 ккал, хотя по норме должно быть 1900. Хотя не сказать, что переедаю.
Йогурт lekker- 100 г -93 ккал
Гранола с шоколадом- 55 г - 273 ккал
Add Comment
02 May 2024
Обед🙌🏻кбжу: 880/55/29/88
Сейчас стараюсь не перекусывать, а плотно есть 3 раза в день. Но на работе такого графика трудно придерживаться.
Add Comment
02 May 2024
•Завтрак вышел на 460 ккал• выпито уже 2 кружки кофе, сердце шалит.
Впереди чистый четверг и в планах сделать реснички и генеральная уборка. Вчера выкинула все старые вещи, а заодно и ненужные мысли в голове🙌🏻
Add Comment
01 May 2024
На весах 57 кг🙌🏻Можно уже выходить из дефицита.
•На завтрак - 680 ккал• 2 жаренных яйца+хлеб с авокадо+тунец+овощи.кофе и 2 конфеты Amanti.
(3 comments)
Natalii_tk's Weight History
View Complete History