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6 to 10 of 19
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03 January 2017
Resultado das festas de fim de ano. Agora é foco total!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
1.7 kg
6.3 kg
Not Applicable
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Gaining 0.8 kg a Week
28 December 2016
11 dias fora da dieta e 3 quilos a mais. Retomando hoje a dieta e sem pensar muito nos quilos a mais, pois creio que faz parte do processo, o importante é focar novamente para atingir o objetivo.
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17 December 2016
Pelo menos estou descendo mesmo que seja devagar.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.4 kg
3.7 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
10 December 2016
Duas semanas com o peso estagnado, mas mesmo assim muito feliz com a dieta, pois tenho aprendido que a balança não é a mais importante. Percebo nitidamente que o meu corpo está melhor, minha disposição está ótima mesmo fazendo jejum intermitente, tenho malhado bem e percebo a mudança no meu corpo. Quando nos propomos uma mudança dessa, temos que analisar o todo e não focar só no peso, vejo muito gente frustrada porque emagreceu só um quilo em um semana, essas pessoas não focam no todo, não param para analisar a mudança nos seus corpos, até porque um quilo é muita coisa para uma semana, eu eliminei 100 gramas em duas semanas e estou bem satisfeita, já que consigo perceber o quanto tenho evoluído, mesmo que de forma lenta e isso para mim já é ótimo. Força para todos!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.9 kg
3.1 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
03 December 2016
Esta semana, além de não ter emagrecido, ganhei 300g. Não sei se foi por conta de uma confraternização da qual participei esta semana e saí um pouco da dieta ou se estou entrando no efeito platô. Malhei todos os dias e nem jaquei feio na confraternização.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.3 kg
2.7 kg
5.3 kg
Poorly
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Gaining 0.3 kg a Week
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