Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
katya24981
Journal
katya24981's Journal
katya24981's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 12
Page:
Previous
1
2
3
Next
17 January 2024
Неделя тренировок в зале, чувствую как мышцы крепнут. Только вопрос, день ног должен проходить на пределе? Чувствую себя как выжатый 🍋 В другие дни из зала выхожу заряженной, хоть и не прям легко все дается. А тут иначе, лежать и еще раз лежать 🫠
Add Comment
14 January 2024
На завтрак сырники с ц/з мукой, кокосовой стружкой и соус из 15% сметаны с замороженной клубникой. Итого 363 кКал. Вкусно 🤤
Add Comment
13 January 2024
Сегодня второе занятие с тренером, работали над спиной. Кайфанула! Сидячая работа дает о себе знать🤯 Второй день на чистом питании, чувствую себя супер, энергия Х2. Стремлюсь так чувствовать себя всегда. Залила лимон со смородиной водой и хожу попиваю :)
Add Comment
12 January 2024
Какие действия предприняты:
1. Записалась в спортзал с тренером
2. Закуп продуктов для готовки ( P.S. питались с парнем доставкой обедов + покупали готовую еду в заведениях/ фастфуд точках/ магазинах)
Буду скучать по свободе от готовки 🥲
3. Начала вести дневник питания в FS
Начало положено. Нужно продумать меню на неделю, чтобы потом в фазе острого голода не закидываться абы чем)🤞🏼
(12 comments)
12 January 2024
Новый опыт) Решила начать вести дневник, думаю будет небольшим источником мотивации для самой себя, чтобы отслеживать ЧТО я вообще ем и сколько.
Спорт в моей жизни присутствовал всегда, вес набирала и быстро скидывала. Но вот уже как год со мной случилась удаленная работа, физическая активность снизилась, хвалю себя за то, что хватало силы воли для тренировок дома, иногда с долгим перерывом, но все же( Tgym мой фаворит с 2016 года), но питание оставляло желать лучшего, чем и отразилось +3,5 кг веса, не за год сразу, вес набирался постепенно, мой «идеальный» вес 55кг, последний раз я в нем была в 2021 году.
Ставлю себе цель до 01.04.2024 скинуть 3,5 кг.кг
(3 comments)
katya24981's Weight History
View Complete History