Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
efiln
Journal
efiln's Journal
efiln's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 43
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
06 September 2021
çerezlik söyle 2 tane abs videosu yapıverdim
Add Comment
05 September 2021
2 gündür yoğun tempoda yüzüyorum ve havuz dönüşü yürüyorum yarın okula gidicem sonra dershaneye hayatım uzun süreden sonra birden çok sistemli yoğun tempolu bir hale büründü hem mutluyum çünkü bu hızlı tempoda kilo vermeme yardımcı olabilir hemde biraz endişeliyim örneğin çarşamba günü saat sabah 6.30 da evden çıkıp akşam 9 da eve gelicem ve ne yiyecem nasıl makro alıcak hiçbir fikrim yok yanımda yulaf protein bar goturucem bu ikisinden 40gr protein alsam en azından azami sınırı geçiyorum ama bu işin karbonhidratı yağı var napcam yanımda ne götürsem siz neler yapicaksiniz önerilirinizi , taşımalik tariflerinizi bekliyorum iyi akşamlar
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
7 kg
1.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
steady weight
03 September 2021
Hedefe 1.5kg kaldı.Hala inanamıyorum ya rüyada gibi hissediyorum.Şu an vücudumda ödem var bakalım ödemi atınca kaç olucak
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
7 kg
1.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.5 kg a Week
02 September 2021
Bugün de bunlari yaptım yarın cardio olarak avm ye gidicem hvmhftjdtjflubjkfyjjtcjvh
Add Comment
01 September 2021
Kinoa ve ekmeksiz köftelerim ile günü kapatıyorum. Herkese Iyi Akşamlar.
Add Comment
efiln's Weight History
View Complete History