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Tiago Dugatt0
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14 January 2024
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14 January 2024
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Lost so far:
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102 kg
0 kg
7 kg
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steady weight
14 January 2024
1k de caloria pra dormir levinho.
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03 January 2024
Voltei a usar o aplicativo hoje do 03/12/23 , última vez foi em 2022, ai então aumentei de peso de 97/98 para meus 102kg, não me sinto obeso, pois quem lê está medição acha que estou redondo, na verdade sinto o volume abdominal mais denso, gordura visceral?? concerteza.
Minha meta é perder gordura não exatamente peso em si ,preciso ganhar massa muscular e ter esta troca, acho bom definir um programa mais sólido nas próximas semanas e consolidar metas semanais de calorias.
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102 kg
0 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
11 May 2022
hoje estou assim pós plantão sem controle calórico a uma semana ,sem cuidar alimentação alguma....preciso reduzir mais e treinar...
Weight:
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96.8 kg
5.2 kg
1.8 kg
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Gaining 0.6 kg a Week
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