Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
SemperSeptember
Journal
SemperSeptember's Journal
SemperSeptember's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 71
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
09 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.6 kg
0 kg
7.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
09 April 2018
Купила себе парочку спаек питьевой водички, несмотря на то, что в кабинете есть кулер с водой, когда вода всегда перед глазами, пить ее не забываешь.
Add Comment
06 April 2018
Сама для себя устраиваю свой личный марафон на 24 дня, то есть до 1 мая начиная с завтрашнего дня. Цель повысить свою активность и скинуть пару кг.
📌 брать бутылку 1.5 воды и выпивать ее за рабочий день
📌ходить минимум 10к шагов в день (у меня браслет, по нему и отслеживаю), потом увеличить количество шагов до 15к минимум.
📌 не пропускать силовые тренировки, которые у меня через день
📌 каждый вечер делать себе массаж ног и задницы
📌следить за количеством белка (90-100г) и жира (60-70г) в день
Add Comment
29 March 2018
Не заходила сюда пару недель, а тут какие-то новые веяния типа "жрать как не в себя, но раз в 48 часов"😒
Хотя остальное все как прежде
😐 Кто-то жрет на 1200ккал, а кто-то под каждым таким постом с пеной у рта доказывает, что нужно жрать на 2000, при этом пофиг что на 2000 человек окажется в сильном профиците.
😐 Кто-то делить продукты на правильные и не правильные, при этом картошка вдруг не пп, а йогурт в котором куча сахара и лактозы это пп.
😐 Кто-то продолжает перебирать одну диету за другой, делая недельные набеги на холодильник и уходя в зажор.
😐 Кето... низкоуглеводка... дюканы...
Может хватит быть похудательными наркоманами и начать быть счастливыми, без всяких зацикливаний на еде? Ну хочешь ты похудеть, ну так кушай чуть меньше, а двигайся чуть больше. Хочешь бутерброд с маслом, так съешь его и будь счастливой, зачем впихивать в себя брокколи, если тебя от него воротит? Зачем тратить деньги на тренажерку, которую ты ненавидишь, и ходишь туда через не хочу? Зачем это насилие над собой? Если думаете, что уменьшив жопу в вашей жизни все изменится и начнут единороги по радуге скакать, то вам нужно лечить голову, именно в ней проблема, а не в размере жопы.
(1 comment)
14 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.8 kg
0.2 kg
6.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
SemperSeptember's Weight History
View Complete History