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Rodolpho Sousa
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6 to 10 of 61
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07 September 2017
Estou há semanas em 89 quilos. Faço duas horas de exercício por dia, estou mantendo a dieta, mas nada. Não desce mais, mas ainda preciso perder! Pelo que andei lendo, estou no chamado "efeito platô". Um ano com a mesma dieta.
Enfim, resolvi fazer o dia do lixo hoje pra ver se com o choque calórico melhora, mas olha, tô desanimando, viu? :/
(24 comments)
07 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
31 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
10 July 2017
Após vários meses mantendo o peso, com a crise, parei com a academia, resultado? Engordei uns quilinhos. Claro, também extrapolei um pouco, mas é hora de retomar a reeducação. Na verdade, eu não como muito, não consigo mais comer muito. Acho que o meu maior problema é o sedentarismo, pois quando perdi muito peso, condicionei a alimentaçao com exercícios e hoje mal faço caminhada.
Simbora, agora quero perder mais 20 quilos o//
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10 July 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
27 kg
8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
13 March 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
Reasonably Well
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steady weight
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