Rodolpho Sousa

Joined June 2016

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Weight History

Start Weight

120 kg

Lost so far: 5 kg

Current Weight

125 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 40 kg

Sou escritor, compositor e romancista. Atualmente vivo de escrever e comecei a praticar exercício todos os dias. Descobri o site através de uma grande amiga e agora estou aqui, partilhando minha rotina com vocês <3

Rodolpho Sousa's Weight History

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	eloisa.arruda
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

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	Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week

Rodolpho Sousa's Cook Book

Calories: 447kcal | Fat: 27.50g | Carbs: 21.59g | Prot: 27.51g

Omelete Light

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

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Rodolpho Sousa's Recent Food & Exercise

	Nescau com Leite
	Cream Cheese
	Torrada Salgada
	Circuit Training
	Treadmill
	Exercise Machine

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