Register | Sign In

FatSecret

United Kingdom

- Search:
- Foods
- Recipes
- Fitness
- Members

Mis`ka's Journal

Mis`ka's Profile | Weight History

6 to 10 of 28

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 Next

13 August 2023

Tervehdys ystävät ja kylänmiehet. Viiden lomaviikon grilliruoat ja oluet suoraan keskivartaloon 🫣 😅Toisaalta oli sen verran aktiivinen loma vaellellen jalan, fillarilla ja kajakilla, ettei tän enempää tarvi ottaa takapakkia. Tästä on hyvä lähteä arkeen kiltisti puntarin kautta eväiden tekoon 🫡

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.6 kg	19.4 kg	6.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.3 kg a Week

23 June 2023

Kuukauden speksit:
Paino: 79kg -> 76.7kg = 0.575 kg/vko👍
Rasvamassa: 17.3kg -> 15.3 kg
Lihasmasss: 34.6 kg -> 34.9 kg
Rasvaprosentti: 22.1% -> 20%

Tästä on hyvä jatkaa 🥳

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
76.7 kg	21.3 kg	4.7 kg	Reasonably Well

(1 comment) Losing 1.2 kg a Week

19 June 2023

Siinä ne viikon eväät taas nätisti odottaa jääkaappiin pääsyä. Kanacurry riisillä ja kanajauhelihapullat muusilla. Välipalana fitnesrulla (niinku pojat töissä kutsuvat ) tällä kertaa kalkkunasta. Ruoat n. 500cal. rulla n 150. Huomenna on hyvä päivä :)

Add Comment

11 June 2023

Viikon eväät valmiina - lounas ja välipala. Kurinalainen diettiinlähtö ainakin hoidettu mallikkaasti :) makaroonilaatikko 450kcal ja flatbreadrulla 200.

(7 comments)

10 June 2023

Meinas energiavaje alkaa uuvuttamaan liikaa ja painokin junnasi paikoillaan useamman viikon niin nostin kaloreita ja harjoittelin 4 viikkoa ylläpitoa mutu-tuntumalla. Hyvin näytti toimivan :) Nyt on taas sellainen fiilis, että vois tiputtaa loput kilot tavoitteeseen, joten säännöllisen merkkailun kautta kohti kalorivajetta. 6 viikkoa kesälomaan, joten siihen asti tiukka kuri 😆

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
79 kg	19 kg	7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

Mis`ka's Weight History

View Complete History

Get the app

Brand List Contact Us

Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse

© 2024 FatSecret. All rights reserved.