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24 July 2020
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Reasonably Well
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steady weight
23 July 2020
Además del abdomen matutino, que más es super falso en relación a el cuerpo y ejercicio?
(20 comments)
19 July 2020
Saben cuántas kcals más se deben consumir para aumentar masa muscular?
(2 comments)
12 July 2020
Hola, bueno quería poner algo acá para saber su opinión y ayuda. Tengo 14 años y peso como 44 kilos. Hace como 4 o 3 años yo tenía sobrepeso, pero desde diciembre del año pasado me decidí a hacer un cambio. Yo baje sola haciendo ejercicio y con la app de 60 que pesaba a 43 pero ahí ya pasé a bajo peso. Me llevaron a varios especialistas y me dieron una pauta de alimentación y de ejercicio porque también estaba baja mi masa muscular. Llevo como dos meses siguiendo esto pero hace como 2 días he sentido como ansiedad y nervios porque se que estoy subiendo de peso (yo quiero marcar mi abdomen) y me pongo a cambiar mi pauta sin que sepan mis papás para bajar los carbohidratos y las kcals. Se que tengo que subir mi peso pero no quiero volver a tener esa grasa q tenía de antes. Derrepente veo mi objetivo muy lejos y me deprime
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Reasonably Well
(11 comments)
steady weight
11 July 2020
Ustedes creen el estómago se puede achicar por sí solo? Así como por ejemplo cuando uno hace una dieta por mucho tiempo en donde casi ni comes
(5 comments)
Aratza's Weight History
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