Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Zhiroshiz
Journal
Zhiroshiz's Journal
Zhiroshiz's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 9
Page:
1
2
Next
01 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
13.1 kg
9.5 kg
100%
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
01 September 2020
Результаты второго месяца. Стало лень делать записи каждую неделю.
Рассчитывал, что сентябрь встречу с гордыми 90кг или ниже, но особо не расстроился, пока всё устраивает.
Итого за месяц:
-4кг и -4 см в объеме.
Процент жира тоже уменьшился - до 24,5%.
Итого всего (два месяца):
-10,1кг, - 9,5см в объёме.
Процент жира на начальном этапе не замерял, но думаю было в районе 30%. Т.е - 5,5%.
План на сентябрь - добраться до 86, в идеале до 85 кг.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
10.1 kg
12.5 kg
100%
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
29 July 2020
Результаты четвертой кето недели.
Касаемо веса вышло всего лишь -0,4кг, но по объему снова -1см.
Итого за первый месяц:
-6,1кг и -5,5см.
Что я считаю очень хорошим результатом. Особенно с учетом того, что вино льется рекой.
Эксперимент с отказом от алкоголя был разбил в пух и прах с наступлением ближайших выходных.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.5 kg
6.1 kg
16.5 kg
100%
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
23 July 2020
Add Comment
22 July 2020
Результаты третьей недели на кето.
-1,2кг и -1см с живота.
Медленно, но верно.
Четвертую неделю хочу попробовать провести без алкоголя по возможности силы воли.
Из спортивного интереса, для отслеживания динамики.
Купил себе калипер для дополнительной мотивации.
Если верить замерам и таблице, то 25,9% жира. В общем-то, примеряя фото из интернета, я так и предполагал, в районе 25-28%.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.9 kg
5.7 kg
16.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
Zhiroshiz's Weight History
View Complete History