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25 July 2018
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Gaining 0.2 kg a Week
13 June 2018
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4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
03 May 2018
Olá boa noite !!
Como faço para saber os gramas q preciso ? Carb prot gordura etc..
Vou fazer bioimpedancia semana q vem , mas n tem nem como ter uma noção ? Geralmente como 150g de carb 100 de prot de 30g de gordura as vezes menos !
(1 comment)
24 April 2018
Ola pessoal boa noite!
estou com uma duvida!
tenho 14 anos e faço funcional 3x por semana , estou comendo um pouco mais que 1000 kcal diariamente , para começar a definir tenho q comer menos ou mais? Mais carb?
mais prot?,espero que possam me ajudar!
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21 April 2018
Oii boa tarde !!🤪
Quantas refeições vcs costumam fazer por dia??
De quantas kcals geralmente ?
(1 comment)
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