Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yswer
yswer
Joined March 2020
Posts
95
Following
15
Followers
50
Weight History
Start Weight
72.7 kg
Lost so far:
6.3 kg
Current Weight
66.5 kg
Performance:
Losing 0.1 kg a Week
Goal weight
59.7 kg
Still to go:
6.8 kg
Follow
yswer's Weight History
View Complete History
Following
Коралин Браун
Last weigh in:
Losing 0.6 kg a Week
ladybalerina
Last weigh in:
Losing 0.1 kg a Week
Клыкова Ирина
Last weigh in:
Losing 0.1 kg a Week
Лика Джачвлиани
Last weigh in:
Losing 0.2 kg a Week
View All
yswer's Cook Book
Calories: 187kcal | Fat: 12.07g | Carbs: 7.29g | Prot: 12.42g
Яйца Жареные с Овощами
Легко приготовить завтрак.
Calories: 204kcal | Fat: 5.75g | Carbs: 37.08g | Prot: 1.28g
Фунчоза с Овощами
Без холестерина и легко приготовить.
Calories: 161kcal | Fat: 3.72g | Carbs: 11.97g | Prot: 24.15g
Сырники
Завтрак или закуска без глютена, без сахара.
Calories: 284kcal | Fat: 13.95g | Carbs: 7.89g | Prot: 31.31g
Куриные Котлеты
Вкусный, хороший источник белка.
Calories: 120kcal | Fat: 1.15g | Carbs: 23.33g | Prot: 4.22g
Вок По-Азиатски с Фунчозой
Быстрый рецепт на обед или ужин.
View Complete Cook Book
yswer's Recent Food & Exercise
Рулет Краб Снежный
Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой
Капуста Квашеная с Клюквой
Stair Climber (Stepper)
Walking (moderate) - 5/kph
Walking (slow) - 3/kph
View Diet Calendar