monica3912 - Member

monica3912

Joined August 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

73.4 kg

Lost so far: 2.2 kg

Current Weight

71.2 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 12.2 kg

monica3912's Weight History

	nevelena
	Last weigh in: Gaining 0.8 kg a Week

Calories: 29kcal | Fat: 1.39g | Carbs: 1.86g | Prot: 2.36g

Très simple et rapide à réaliser.

Calories: 155kcal | Fat: 3.79g | Carbs: 28.40g | Prot: 3.19g

Un gâteau peu calorique mais délicieux et approuvé par tout le monde chez moi.

Calories: 105kcal | Fat: 3.63g | Carbs: 11.66g | Prot: 8.30g

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

Calories: 196kcal | Fat: 8.18g | Carbs: 14.27g | Prot: 15.57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calories: 312kcal | Fat: 7.68g | Carbs: 14.94g | Prot: 47.62g

Très simple. Un vrai régal.

View Complete Cook Book

	Cocoa Powder (Unsweetened)
	Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified)
	Banana
	Elliptical
	Abdominal (Sit Ups)
	Squats (Legs)