Filet de Poulet Carottes au Cumin
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: mllemarie  Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Ingredients
Directions
- Couper les carottes en rondelles, mélanger le cumin, huiles d'olive, oignons tranché avec les carottes.
- Découper les filets de poulet en 5, placer le tout au cuit vapeur, mettre le jus de citron et saupoudrer le fond de volaille déshydraté sur le poulet.
- Cuire 15 min (a ajuster en fonction de la puissance).
132 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Très facile et délicieuse. Il manque juste le fond de volaille déshydraté dans les ingrédients. A refaire.
04 Mar 17 by member: windyleik
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Recette facile à réaliser de plus la cuisson vapeur super pour manger diététique, j'ai juste rajouter des petites tomates. Résultat parfait. Merci
14 Dec 14 by member: monnini
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Nutritional Summary:
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There are 312 calories in 1 serving of Filet de Poulet Carottes au Cumin.
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Calorie Breakdown: 22% fat, 19% carbs, 60% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1305 kj
16%
312 kcal
Fat
7.68g
11%
Saturated Fat
0.823g
4%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
4.17g
Polyunsaturated Fat
0.583g
Carbohydrates
14.94g
6%
Sugar
6.07g
7%
Fibre
2.9g
Protein
47.62g
95%
Salt
0.12g
2%
Cholesterol
0mg
Potassium
347mg
17%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (18%)
Fat (22%)
Protein (60%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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