italo476 - Member

italo476

Joined May 2013

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Weight History

Start Weight

81 kg

Lost so far: 34 kg

Current Weight

47 kg
Performance: Losing 0.6 kg a Week

Goal weight

90 kg

Still to go: 43 kg

sou determinado e nenhuma critica vai me fazer desistir.

italo476's Weight History

Calories: 215kcal | Fat: 5.00g | Carbs: 39.02g | Prot: 3.73g

Bolo de Banana com banana e chocolate na massa coberto com banana e chocolate.

Calories: 297kcal | Fat: 10.99g | Carbs: 33.37g | Prot: 16.86g

Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.

Calories: 198kcal | Fat: 3.49g | Carbs: 18.76g | Prot: 23.96g

Receitinha saudável e deliciosa.

Calories: 84kcal | Fat: 3.57g | Carbs: 10.33g | Prot: 6.38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

Calories: 180kcal | Fat: 0.57g | Carbs: 48.28g | Prot: 3.10g

Ótima opção para desintoxicar e combater a ansiedade.

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