Sandwich Natural de Peito de Peru
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Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
Ingredients
Directions
- Pegue as 2 fatias de pão e passe 1 colher de sopa de maionese sobre elas.
- Coloque a cenoura o tomate e o alface em cima de uma das fatias e coloque um fio de azeite.
- Na outra fatia coloque o peito de Peru e ponha em cima da fatia que está com os vegetais e está pronto.
95 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Recomendo comprar um peito de peru que tenha menos sal e gordura possível!E ao invés de passar maionese, optar pela versão light ou melhor: requeijão light.
04 Oct 13 by member: alinythaisy
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Ótimo para levar como almoço para faculdade!!! Prático, saudável e gostoso!!!
07 Jun 13 by member: Araci Pereira
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This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
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Nutritional Summary:
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There are 297 calories in 1 serving of Sandwich Natural de Peito de Peru.
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Calorie Breakdown: 33% fat, 45% carbs, 22% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1243 kj
15%
297 kcal
Fat
10.99g
16%
Saturated Fat
1.518g
8%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
3.821g
Polyunsaturated Fat
2.699g
Carbohydrates
33.37g
13%
Sugar
4.52g
5%
Fibre
6.8g
Protein
16.86g
34%
Salt
1.85g
31%
Cholesterol
2mg
Potassium
349mg
17%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (33%)
Protein (22%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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