Entrei aqui há mais de ano mas desisti. Na minha opinião e pra mim nenhuma dieta restritiva funcionou. Só me fez começar e parar, cansar, retroceder e engordar mais depois! Desde Setembro comecei atividade física e aos poucos mudando a mente, trabalhando ela junto com as perdas diárias de gramas.... PERSISTêNCIA é a chave para a vitória, seja ela em qual plano ou área for! Vamos lá: "continue a nadar".... continuemos a nadar!