Suis au régime depuis 10ans.... (en résumé!)

Voudrait perdre du poids pour cette été! Dur! Essaye de manger de la protéine (dukan ou sachet) mais c'est dur car je suis gourmande,je n'aime pas etre restreint dans mes aliments.

Donc le mieux serait que je fasse du sport mais je rentre à 19h30 le soir et je me démotive toujours.