Roberto.loureiro

Joined August 2013

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Weight History

Start Weight

106.6 kg

Lost so far: 6.1 kg

Current Weight

100.5 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

81 kg

Still to go: 19.5 kg

Roberto.loureiro's Weight History

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Roberto.loureiro's Cook Book

Calories: 97kcal | Fat: 8.22g | Carbs: 3.65g | Prot: 3.89g

Barrinha de Amendoim e Castanhas

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calories: 416kcal | Fat: 30.82g | Carbs: 13.11g | Prot: 23.36g

Lasanha de Palmito

low carb lasanha.

Calories: 114kcal | Fat: 6.48g | Carbs: 12.61g | Prot: 3.62g

Couve-Flor ao Curry

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calories: 107kcal | Fat: 6.30g | Carbs: 12.32g | Prot: 6.79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calories: 144kcal | Fat: 12.42g | Carbs: 4.65g | Prot: 4.94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

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Roberto.loureiro's Recent Food & Exercise

	Milk (Whole Milk)
	Café
	Hiking

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