NatáliaSimões
Joined March 2015
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Weight History

Start Weight
71 kg
Lost so far: 11.3 kg

Current Weight
82.3 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight
82.3 kg
Still to go: 0 kg
Olá, eu sou a Natália, tenho 31 anos e acabo de aderir a dieta Low Carb High Fat. O objetivo de usar o Fat Secret é para contar carboidratos e não passar da conta, as calorias eu nem vou olhar, rsrs.
Depois de muitas tentativas de alcançar o corpo ideal, acredito, depois de muita pesquisa, que encontrei o melhor método.
Vamos nessa!

NatáliaSimões's Weight History


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Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
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NatáliaSimões's Cook Book

Calories: 224kcal | Fat: 20.24g | Carbs: 3.00g | Prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calories: 195kcal | Fat: 14.57g | Carbs: 7.74g | Prot: 6.54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
Calories: 137kcal | Fat: 9.60g | Carbs: 1.82g | Prot: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Calories: 108kcal | Fat: 6.18g | Carbs: 11.18g | Prot: 3.08g
Bolo Paleo de Banana
Bolo sem açúcar, glúten, ou adoçantes artificiais.
Calories: 78kcal | Fat: 5.58g | Carbs: 2.86g | Prot: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
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NatáliaSimões's Recent Food & Exercise


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