Nana1995* - Member

Nana1995*

Joined February 2015

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Weight History

Start Weight

62.5 kg

Lost so far: 6.7 kg

Current Weight

55.8 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

54 kg

Still to go: 1.8 kg

Nana1995*'s Weight History

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	Caracol45
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

	JoelmaPereira79
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

Nana1995*'s Cook Book

Calories: 90kcal | Fat: 4.33g | Carbs: 0.37g | Prot: 11.83g

Pão de Frango

Pão sem açúcar para quem está na dieta ceto.

Calories: 128kcal | Fat: 6.31g | Carbs: 6.67g | Prot: 10.80g

Muffins de Ovo com Legumes

Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.

Calories: 493kcal | Fat: 35.49g | Carbs: 18.24g | Prot: 28.85g

Gratin de Pescada

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

Calories: 413kcal | Fat: 6.03g | Carbs: 29.50g | Prot: 58.16g

Pizza de Claras de Ovo

Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.

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Nana1995*'s Recent Food & Exercise

	Milk Bread
	Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots
	Baguete
	Walking (moderate) - 5/kph
	Driving
	Desk Work

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