Mariluko - Member

Mariluko

Joined June 2019

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Weight History

Start Weight

103 kg

Lost so far: 5.2 kg

Current Weight

108.2 kg
Performance: Losing 1.4 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 33.2 kg

Mariluko's Weight History

	Tim.Onti
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

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Calories: 185kcal | Fat: 2.88g | Carbs: 32.12g | Prot: 7.81g

Apfel Pancake aus dem Ofen.

Calories: 409kcal | Fat: 16.78g | Carbs: 37.18g | Prot: 33.04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Calories: 301kcal | Fat: 15.11g | Carbs: 21.47g | Prot: 25.19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Calories: 471kcal | Fat: 22.16g | Carbs: 30.19g | Prot: 36.86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Calories: 458kcal | Fat: 32.15g | Carbs: 13.93g | Prot: 29.05g

Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.

View Complete Cook Book

	Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade
	Skyr Erdbeere
	Walking (slow) - 3/kph
	Fitness Training (Workout)
	Cross Training