Lilian Medina - Member

Lilian Medina

Joined October 2013

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Weight History

Start Weight

73 kg

Lost so far: 9 kg

Current Weight

64 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight

57 kg

Still to go: 7 kg

Lilian Medina's Weight History

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Lilian Medina's Cook Book

Calories: 162kcal | Fat: 8.53g | Carbs: 12.70g | Prot: 8.99g

Hamburguesas Caseras con Trigo

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calories: 111kcal | Fat: 3.09g | Carbs: 15.00g | Prot: 5.83g

Cheesecake Light

Postre clásico bajas calorias.

Calories: 98kcal | Fat: 3.04g | Carbs: 10.64g | Prot: 6.16g

Aderezo Italiano para Ensalada

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calories: 114kcal | Fat: 0.94g | Carbs: 3.82g | Prot: 21.91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

Calories: 54kcal | Fat: 0.34g | Carbs: 12.35g | Prot: 2.25g

Sopa de Repollo

Sopa de verduras con caldo de cubo de carne.

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Lilian Medina's Recent Food & Exercise

	Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon
	Aceite de Oliva
	Circuit Training
	Walking (moderate) - 5/kph
	Desk Work

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