Carol201
Joined October 2013
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Weight History

Start Weight
70 kg
Lost so far: 3 kg

Current Weight
73 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight
60 kg
Still to go: 13 kg
Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

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Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week Down
 
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Carol201's Cook Book

Calories: 65kcal | Fat: 2.81g | Carbs: 6.80g | Prot: 2.93g
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
Calories: 88kcal | Fat: 4.61g | Carbs: 4.05g | Prot: 7.21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
Calories: 224kcal | Fat: 2.65g | Carbs: 48.03g | Prot: 4.66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Calories: 176kcal | Fat: 4.68g | Carbs: 25.84g | Prot: 9.18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
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