Belladona Thin ♥

Joined June 2014

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Weight History

Start Weight

50 kg

Lost so far: 2 kg

Current Weight

48 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight

45 kg

Still to go: 3 kg

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Belladona Thin ♥'s Cook Book

Calories: 114kcal | Fat: 0.94g | Carbs: 3.82g | Prot: 21.91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

Calories: 210kcal | Fat: 11.86g | Carbs: 19.25g | Prot: 7.72g

Ensalada Saludable de Quínoa

Ensalada tabule o Marroquí.

Calories: 301kcal | Fat: 8.08g | Carbs: 30.89g | Prot: 23.28g

Ensalada de Arroz con Huevo Light

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calories: 476kcal | Fat: 17.14g | Carbs: 65.81g | Prot: 16.53g

Trifle de Yogurt, Granola y Frutas

Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.

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Belladona Thin ♥'s Recent Food & Exercise

	Yogur con Cereales
	Queso Pategras Light
	Walking (moderate) - 5/kph
	Bicycling (moderate) - 21/kph
	Housework

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