За год умудрилась набрать 15 кг, теперь только догадалась взять себя в руки и привести в нормальную форму, но лучше поздно, чем никогда. Худеть начала недавно - под чутким руководством брата. "Перешерстив" массу информации, всё же выяснили, что успех будет зависеть не только от выполненных упражнений, а в основном в рационе питания, который должен быть правильным. Придерживаюсь не какой то определенной диеты, а просто правильно питаюсь и соответственно слежу за количеством веществ в продукте. В данный момент вырабатываю у себя привычку правильно питаться, соблюдать какой-никакой режим дня и занимаюсь в зале. Ну вот в общем все. Информация в журнале может оказаться неполной, из-за того, что не всегда есть время его заполнять.