layra7's Journal, 03 May 18

Dieta Flexível tem muitos atletas de fisiculturismo que fazem um deles é o Caio Bottura,Lucas Pinheiro e tantos outros,consiste em bater os macros das refeições diárias sem neuras de só ficar em batata doce,frango e ovo,ter uma alimentação mais flexível mesmo,podendo comer alimentos que sempre comeu de forma mais consciente, me adaptei essa dieta e estou super feliz,de 60 kilos subi pra 76 kilos de forma mais saudável, não preciso cortar carbo,gorduras e até mesmo doces ,óbvio que me alimento o mais limpo que posso,pra chegar num fds comer sem culpa aquele bolo de chocolate,aquele sorvete,aquela pizza, já consumi em uma refeição 1.000 calorias e o peso?!...mudou em nada,ser "flexivel"é vida hahaha..não precisa ter medo da comida,tenha medo das escolhas que faz diariamente pras suas refeições. ... 

🤣🤣🤣 

@Layra7 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 

Faço lc e acho legal a flexível, mas me encontrei na lc. Obrigada pelo relato. Só postei pq achei legal mesmo 🤣🤣 

😂😂😂😂😂 

garota treta é o seu nome! 😂😂😂 

kkkkkkkkkk 

Estava lendo agora pouco sobre a flexível, mais me apaixonei pela low carb 😀😀 

🤣🤣🤣🤣 

Low carb é horrivel pra quem faz musculação,mas geral nesse app parece que só quer baixar o peso independente do que 

@Peterson _Espindola vc acha que não é possível dieta low carb e musculação sugiro que de uma pesquisada sobre a Dieta Metabolica do Dr. Mauro di Pasquale, resultados comprovado s uma variação da Low carb 👍 

Peterson, vai estudar mais um pouquinho por favor🙄 

Cada um com suas neuras rsrs, de fato tenho que concordar que eliminar a fonte primária de energia do organismo não é lá muito saúdavel. Acho que pra quem busca saúde a flexível sempre vai estar no topo, até por que não é exatamente uma dieta e sim uma ideologia. 

Pretendo fazer a Low Carb pra perder peso e depois a Flexível como manutenção e "estilo" de vida. 

@vganassin IDEM 

Math, não me lembro de te perguntar algo🧐. Topo da lista? Só se for da sua, pq comer mc donalds, pizzas, refrigerantes não é saudável. Me poupe. A saúde está no topo da lista, comer comida de verdade, comida saudável. Não desmereça a minha que não desmereço a sua.  

👀👀👀👀👀 

@layra7 quem disse que dieta flexível é isso? É só uma opinião, você não me perguntou mas deu vontade de expressar, eu nao tenho nenhum problema com sua dieta, inclusive parabéns pois acompanhei um pouco da sua evolução, sem neurismo, desejo-te o melhor! Abraços  

Tudo bem Math, me desculpo por minha grosseria e te desejo o melhor sempre. É que tem tanta gente vindo apedrejar que eu já fico armada 😅. Não é o seu caso, me perdoe mesmo!😘 

Eu gosto a flexivel, porem nem penso em incluir fastfoods e refris em minha lista de alimentos. Na minha lista de flexivel, inclui arroz feijão, um chocolate de vez enquando, uma porção de batata frita em algum momento do mês, um caldo de mandioca, coisas que gosto de comer e que no dia a dia ta restrito. Pra mim tem que ser flexível dentro do tema : Comida de verdade, comida saudavel, senão vou ter dia do lixo todo dia, batendo meus macros com lixo.