|
Курочка с овощами на обед + десертик по Дюкану.))
|
980 kcal
|
Fat: 16.22g | Prot: 141.54g | Carbs: 66.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Буренкино Творог Обезжиренный. Lunch: Haas Желатин Пищевой, Пискаревский Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидор Сливка, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Ого Овсяные Отруби, Био Баланс Кефирный 0%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Beerka Анчоус, 365 Дней Путассу Сушеная. more...
|
|
 Comments
03 May 18 by member: _KIR@_
|
03 May 18 by member: siyanie220994
|
03 May 18 by member: Mondixa
|
Ингредиенты:
- 15 г желатина,
- 0,5 стак обезжиренного молока,
- 0,5 ст обезжиренного кефира,
- 250 г обезжиренного творога (у меня мягкий),
- 3 г ванилина,
- сах зам по вкусу,
- какао порошок для украшения.
Способ приготовления:
В молоке растворить желатин и дать набухнуть в теч 15-20 минут. В это время в кефире растворить сах зам, ванилин, творог и все тщательно взбить блендером до стойкой однородной массы. Молоко и желатин нагреть до горячего состояния и добавить к массе, все хорошо перемешать. Форму ополоснуть водой и влить в нее получившуюся смесь. Поставить в холодильник на 4-5 часов. При подаче можно украсить какао порошком.
03 May 18 by member: siyanie220994
|
Mondixa, но у меня обезжиренного какао, к сожалению, не было.
03 May 18 by member: siyanie220994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siyanie220994's Weight History
|