|
Ребята извините, вчера не выложила день😅
Итак, на сегодня:
💖Завтрак💖 1 чашка чая или черного кофе без молока и сахара.
Каша с обезжириным молоком(овес,нешелушеная пшеница, ячмень или полента)
😊Перекус😊 1 печенье(лучше не сладкое но если сильно хочется, можно и сладкое)
😋Обед😋 Овощной салат(помидоры, огурцы,сладкий перец, морковь и тд)
🤗Ужин🤗Любой овощной суп без соли. Вареная или жареная на гриле рыба, или морепродукты.
Ставь лайк если помогла😚
Завтрашний день выложу сегодня в 19:00🤗
Ну а если ты захочешь вот так питаться , то обязательно выкладывай фотки со своей едой под хештегом #ВместеСМопсом и тогда я пойму чтовы со мной)
Пока-пока😜
|
385 kcal
|
Fat: 6.07g | Prot: 13.60g | Carbs: 68.92g.
Breakfast: Экстра Каша Овсяная. more...
|
|