Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 91.10g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Баланс Био Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Solgar Omega 3-6-9, Universal Nutrition Animal Flex, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|